SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • kuracja

    Temat
    Doping

    Witam!! mam stanazol 10ml z IP do tego 300tab. kreatyny, thermo speed 90tab. 1kg wegli i 1 kg białka.. oto moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-12-12 23:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będzie. Cel cyklu to lekka redukcja+trochę mieska. Do dyspozycji mam aktualnie pare srodków(jakies resztki z przeszłosci): Omo - 10 amp prolo - 4amp Prop - 2 x 10ml Meta - 100 x 10mg/tabs wino - 70 x 5mg/tabs Clom - 30 tabs Nolva - 30tabs HCG - 3 x 2000j.m. Clen - 80 x 40mcg/tabs Myslałem nad 1-5 prop 100mg/e2d 1-5 meta lub wino 20-25mg ed do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2009-12-12 23:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla nocnych marków ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: praca, spacer ok 30 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 razy w tygodniu siłownia 70-100 brzuszków 15,20 lub 25 min bieżnia czasem dodatkowo 10 min rower lub kajak Odżywianie: Warzywa na parze bez soli mięsa pieczone. Nie lubię mleka i herbat piję dużo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-12-13 05:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ok 10kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] thai bieganie 30minut przed i po silowni 1 sniadanie: ilosc / B / T / WW / kcal Chleb zytni razowy 50 3,36 1,02 25,75 135 Tunczyk w oleju 140 37,94 12,6 0 267,4 Pomidor 100 0,9 0,2 3,6 15 Razem 300 41,2 13,65 29,35 394 2 sniadanie Tunczyk w oleju 140 37,94 12,6 0 267,4 Ryz brazowy 40 2,84 0,76 30,72 130 Oliwa z oliwek 5 0 4,98 0 44,45 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2009-12-13 12:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAMSUNG OMNIA

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam tel SAMSUNG OMNIA Telefon uzywany troche porysowana szybka nie nosilem go w futerale Sprawny w 100% Wgrana automapa GPS Do telefonu mam tylko ładowarke...reszte wywalilem kontakt [email protected] cena niska bo nie mam pudełka 450 zł

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-12-13 12:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 16 m-cy Ilość spożywanego białka: 100g Ilość spożywanych węglowodanów: 20g Ilość spożywanych tłuszczów: 12g Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 2/1 2/2 Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2009-12-13 14:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 6 pow (MC ćwiczę dopiero od niedawna) -przysiad: Witam mam tu takie pytanko do ludzi z wiekszym doswiadczeniem jestem na cyklu mety z eap zjadlem juz 200 tabsow i jeszcze 100 zostalo i mianowicie siła idzie pompa na treningu taka srednia a po treningu zerowa, masy mi przybylo 3kg ale to chyba dla tego ze wczesniej na diecie zrobilem 12kg co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5184 Data: 2009-12-13 14:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Senegroth i tym podobne kozaki Help :)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] treningu MC sumo na rzecz ćwiczenia "dzień dobry" ale zwykły MC by nadal był. I drugie pytanie teraz na klate trenuje planem siłowym takim. Wyciskanie 1 tydzień 3s po 3p z 100 2 tydzień 3s po 2p z 104 3 tydzień 3s po 1p z 108 i kolejny zaczynam z 3s po 3p z 104 czyli 4 tydzień 3s po 3p z 104 5 tydzień 3s po 2p z 108 6 tydzień 3s po 1p z 112 i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2009-12-13 16:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 120 caps. (wystarczą na 30 dni - 2x2 dziennie) jakie kożyści one przyniosą i czy warto je kupic.. koszt niewielki bo 30 zł Bedzie to mój drugi cykl (pierwszy pojechałem na samym mono. Diete mam ułozoną (posłuzylem sie dziennikiem vitalmaxa) trening 3 x w tygodniu na mase. moje wymiary 100 kg 195cm wzr. a oto zdjęcie tych witamin.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2009-12-13 18:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja do cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, kompletuję suplementy do cyklu: 1-4 meta 1-12 enan 10-13 wino A oto lista: lecytyna - jakie dawki? esselive - jakie dawki? omega3 - jakie dawki, ile mg dziennie? magnez - jakie dawki? 100% dziennego zapotrzebowania? zestaw minerałów compleks wit.B Czy esselive stosowac podczas cyklu z meta czy po mecie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2009-12-13 21:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własnie idą swięta,ogólnie zima czyli czas na robienie masy.Trzeba troche spuchnąc.. Miałem juz kilka cykli na odzywkach, trochę dały nawet :) Kupiłem ostatnio 100 tabl mety ruskiej . mam zamiar to zjeśc przekonac się jak to działa ,nigdy nie brałem koksu. Moje pytanie brzmi czy brac to teraz? czy po świętach ? np w ferie zimowe? Wiadomo na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2009-12-14 09:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META + DIETA

    Temat
    Doping

    Siema ,Bede zaczynal cykl na mecie i chce dobrac dobra diete wstepny pomysl jest taki 7.00 GAINER 7.30 PLATKI OWSIANE 70-100g + META + WITAMINY 9.30 JAJECZNICA 4-5 JAJ 13.30-14.00 OBIAD 100g RYZU + 200-300g MIECHA + META 1tb 16.00 2 OBIAD MNIEJSZY NIZ WCZESNIEJ BEZ RYZU + GAINER 17.00-19.00 TRENING PO TRENINGU OD RAZU GAINER 30-60 MIN PO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2009-12-14 12:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam na sprzedaz bransoletke 100% ze srebra o probie 925. Bransoletka ma 48g wagi i 24cm dlugosci. Ponizej znajduje sie realne zdjecie bransoletki na zyczenie moge wykonac wiecej zdjec. Czekam na propozycje tutaj lub na gg: 13411909

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2009-12-14 17:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do sprawdzenia dla 18 latka 180 cm ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy ta dietka dla 18 lat 180cm 73kg bedzie dobra? Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2009-12-14 17:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PS2 + 1 pad + 4 Oryginalne GRY ŚMIGA BARDZO DOBRZE LASER BYŁ CZYSZCZONY PROFESJONALNIE W SALONIE JAKIEŚ 2 MIESIĄCE TEMU możliwość transakcji allegro ponad (167) komentarzy - 100% pozytywnych cena 225 zł + kw - możliwość wysyłko pobraniowej należy doliczyć dodatkowe 6 zł na samym dole dokładne informacje kontaktowe wszystko pięknie sprawnie / [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2009-12-14 18:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia - początkujący.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyc francuskie 3s + brzuch codziennie, myślę nad abs. Czy przy partiach mniejszych takich jak biceps, naramienne, triceps stosowac 2s? 1s = 50% CD, 2s= 75% CD, 3s = 100% CD. Po dwóch tygodniach odchodzi najlajtowsza seria a dochodzi najcięższa. CD zwiększa się wprost proporcjonalnie do wzrostu siły. ;) Będzie? : ) Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2009-12-14 19:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] NITROBOLON II 400G!

    Temat
    Targowisko

    Tak jak w temacie smak owoce tropikalne. Jest w 100% 400g nie mniej nie więcej : ) mówimy o Nitroblon II Limited Edition

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2009-12-14 19:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tr. dl. zaawansowanych poniewaz mam problem z bruchem.. Nie wystarcza ćwiczenia A6w bo one sa na wyrzeźbienie a ja chce spalić ten tłuszc z brzucha i zarysowac mieśnie. Waże 100 kg pry 195 cm wzrostu. Tej masy praktycznie nie widac przy tym wzroście a tylko brzuch rzuca sie w oczy.. ;// (najpaskudniej wygląda to przy schylaniu..) Jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2009-12-14 20:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do sprzedania dyski twarde sata i ata.Używane w 100% sprawne sprawdzane bez żadnych błędów. Samsung 40 gb cienki Seagate-80 gb ata Seagate-80 gb sata Seagate-80 gb ata Seagate-120 gb ata NAJLEPIEJ CAŁOŚĆ Prosze proponowąc cene/ceny jak coś.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2009-12-14 20:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Cykl ... Ale z Czym ?? Pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z nitrobolonem 5 tygodni. Ale sam nie wiem po czym beda lepsze efekty :) aaa i odrazu powiem ze dysponuje mała kasą 100-150 zł :) prosze o porady. Noi z góry dzieki !! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-12-14 22:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)